Pilates Mat ou Reformer : quelles différences et lequel choisir à Biarritz ?
Vous avez envie d’essayer le Pilates à Biarritz, mais vous hésitez entre un cours sur tapis et une séance sur Reformer ? Au QG Boxing Gym, les deux formats sont proposés. Le premier repère pour choisir est le support utilisé : un tapis pour le Mat, une machine avec un chariot et des ressorts pour le Reformer.
Le Pilates Mat se pratique sur tapis
Dans un cours de Pilates Mat, les exercices se pratiquent au sol, sur un tapis. Le travail repose notamment sur le poids du corps, les positions et les mouvements proposés par le coach.
Ce format peut vous intéresser si vous aimez pratiquer au sol et découvrir des exercices sans utiliser un Reformer. Regardez le descriptif du cours pour connaître le niveau attendu et son contenu : le mot « Mat » indique le support, pas à lui seul la difficulté de la séance.
Pour mieux comprendre les consignes sur tapis, découvrez les repères de respiration et de placement du bassin en Pilates Mat.
Le Reformer utilise une machine et des ressorts
Le Reformer apporte un autre cadre de pratique grâce au chariot mobile et au système de ressorts. Le coach explique comment utiliser le matériel et donne les consignes adaptées à l’exercice.
Au QG à Biarritz, les séances collectives de Reformer sont limitées à 5 personnes maximum. C’est un point concret à prendre en compte si vous recherchez un cours en petit groupe.
Notre article technique explique comment les ressorts du Reformer apportent résistance et assistance.
Quel format choisir pour débuter ?
Commencez par regarder le niveau annoncé, puis le format qui vous attire. Une machine ne signifie pas automatiquement que le cours est réservé aux personnes expérimentées. De même, un cours sur tapis n’est pas nécessairement facile parce qu’il se déroule au sol.
Pour une première réservation, indiquez que vous débutez. L’équipe peut vous orienter parmi les créneaux proposés dans l’application QG Gym. Si vous avez une préférence pour le travail individuel, renseignez-vous également sur le coaching privé.
Peut-on pratiquer les deux ?
Vous pouvez choisir de découvrir les deux formats pour savoir lequel vous appréciez et varier vos séances selon les cours disponibles. Il n’est pas nécessaire de choisir définitivement dès la première visite.
Le plus utile est de prendre vos repères avec le coach, de comprendre les consignes et de trouver une organisation compatible avec votre emploi du temps. Consultez le planning réel plutôt qu’un ancien visuel publié sur les réseaux sociaux.
Où découvrir le Pilates Mat et le Reformer à Biarritz ?
Le QG Boxing Gym vous accueille au 5 avenue Mohernando, près du rond-point de l’Europe à Biarritz. Le studio dispose d’un parking gratuit, de douches et de la climatisation.
Retrouvez notre présentation du Pilates Reformer et du Pilates Mat et les créneaux du QG. Pour une question sur le cours à choisir, contactez notre équipe.
L’offre d’essai gratuite concerne la boxe ou le Pilates Reformer. Pour découvrir la pratique sur machine, réservez votre essai gratuit de Reformer.