Auteur/autrice : QG Boxing

Sur un Reformer, ajouter un ressort ne rend pas automatiquement chaque exercice plus difficile. Les ressorts influencent à la fois la résistance au déplacement et le soutien offert par l’appareil. Comprendre cette différence permet de mieux interpréter les réglages demandés pendant un cours de Pilates Reformer. Une résistance qui évolue pendant le déplacement Les ressorts…

En Pilates Mat, la difficulté ne se résume pas au nombre de répétitions. Le placement du bassin, la respiration et la capacité à bouger les membres sans perdre l’organisation du tronc font partie du travail. Voici trois repères techniques pour mieux comprendre les consignes d’un cours sur tapis. Respirer sans figer le tronc La respiration…

Vous avez envie d’essayer le Pilates à Biarritz, mais vous hésitez entre un cours sur tapis et une séance sur Reformer ? Au QG Boxing Gym, les deux formats sont proposés. Le premier repère pour choisir est le support utilisé : un tapis pour le Mat, une machine avec un chariot et des ressorts pour…

Les machines de Pilates Reformer vous intriguent, mais vous ne savez pas si cette pratique est faite pour vous ? Avant une première séance, il est normal de se poser des questions sur le matériel, le niveau du groupe et l’organisation du cours. Au QG Boxing Gym à Biarritz, le studio Reformer accueille 5 personnes…